Hot Vinyasa Flow ist eine Mischung aus unserem Original Hot Yoga und Vinyasa Yoga. Vinyasa Yoga basiert genauso wie Bikram Yoga auf dem traditionellen Hatha Yoga. Anders als beim Original Hot Yoga, geht es bei Vinyasa Flow sehr dynamisch zu, unterstützt von Musik. Die Körperübungen, die sogenannten Asanas, werden nicht einzeln geübt, sondern in fließenden Bewegungen aneinandergereiht. Wir üben eine fließende Sequenz, kombiniert mit dynamischen Cardio-Übungen die Dir gleichermaßen Kraft und Ausgeglichenheit schenkt. Verbrenne Körperfett, trainiere deine Muskulatur und verbessere gleichzeitig deine Beweglichkeit und Kondition.
Hot Vinyasa Flow + Yin: Donnerstag 18:30-19:45
Hot Vinyasa Flow: Samstag 10:00-11:00
Die ersten beiden Yin Yoga + Sound Bath Kurse im Mai waren so toll, dass wir uns entschieden haben, es nicht bei einem spezial Event zu lassen. Am Donnerstagabend könnt ihr mit der herrlich entspannenden Yin Yoga Klasse ins Wochenende starten. Der Kurs beginnt mit einer sanften Yin-Yoga-Stunde, einem langsamen und meditativen Yogastil, der das Bindegewebe des Körpers, wie Bänder, Sehnen und Faszien anspricht. Bei dieser Praxis halten wir jede Pose mehrere Minuten lang, damit der Körper Spannungen und Stress abbauen kann. Es ist die perfekte Ergänzung zur beliebten Bikram-Sequenz. Nach der Yin-Yoga-Praxis folgt ein Klangbad. Die Vibrationen der Klänge durchdringen Körper und Geist und fördern eine tiefe Entspannung. Lege dich auf die Matte, schließ die Augen und lasse die Klänge auf dich wirken, um ein Gefühl von Frieden und Ruhe zu erzeugen.
Yin Yoga + Sound Bath: Freitag um 18:45-20:00